如果肚子胀很难消除，可以按摩内关穴，这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20~30次，不舒服的感觉会逐渐消失。薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式，涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。
如果肚子胀气很难受，可以先做简单的动作，比如可以身体平躺在地上，膝盖稍稍弯曲，然后用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。做完这个动作就会发现肚子的气可以有效的排出来，避免胃中的气体产生堆积。也可以在腹部用手掌顺时针快速按摩200下，有时候也可以缓解腹胀，还可以到厕所去蹲一蹲，气体容易排出。
运动。肚子胀气的时候我们需要进行运动，运动是可以促进肠蠕动的，你可以进行散步，走个1万步以上的，如果没有器质性的疾病的话，是很有效果的。最好是散步了，边走边欣赏景色的，让你在不知不觉当中，腹胀减轻了。腹部环形按摩。
肚子胀气怎么办（1）腹部按摩肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。（2）喝水肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。
肚子胀气在临床上也被称为腹胀，这是一种非常常见的现象，很多人都想知道肚子胀气怎么办有哪些快速解决的方法。
按摩腹部，也可以用按摩的方式，站直身体，以肚脐为中心，从左到右用手循环按摩肚子，可以先按摩5分钟，停顿休息再调换顺序按摩，也可达到快速缓解肚子胀气的问题。
热敷，按摩肚子 如果胃胀气不舒服，可以采取热敷，按摩肚子来缓解不适。躺在床上或者沙发上，用热毛巾敷在亲自胃部和腹部处，热敷一会再换。也可以用手按摩腹部，逆时针循环按摩，可以促进肚子里的气体排出。
胃胀气怎么快速排气？食醋治疗胃胀胃胀气可能是由于消化不良引起，这种情况有两种可能，一种是胃功能欠佳，对食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面对这种情况可以适当的喝点醋酸，增加胃内液体的酸度，来帮助消化。
胃胀怎么办细嚼慢咽可缓解胃胀吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。嚼米汤可缓解胃胀米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。
综上所述，选择汉森四磨汤还是健胃消食片，应根据腹胀的具体原因进行判断。若腹胀伴随有消化不良、便秘等症状，四磨汤可能是更合适的选择；而如果主要是消化不良或食物滞留导致的腹胀，则健胃消食片可能更适合。
吃汉森四磨汤见效快，我吃健胃消食片反正不管用。四磨汤它的主要功能就是顺气降逆、消积止痛，喝一支就能化解肚子胀痛的情况。
我家里用四磨汤多一些，不管是消化不好肚子胀，还是食欲不振或者是便秘，都能用，见效挺快的，像肚子胀这种情况，基本喝两次就管用，小孩也能喝，用量掌握好就行。
我觉得四磨汤效果好一些，我经常腹胀，之前买过一次健胃消食片，感觉对我作用不大。后来在亲戚推荐下试了试四磨汤，这个是真的好用，喝两瓶待一会儿就觉得肚子舒服点了，我老公有时候肚子胀吃着也管用，感觉大多数人都适用吧。
建议试试四磨汤，这款中成药主要用于治疗腹痛、腹胀、食欲不振等症状，能够顺气降逆、消积止痛，快速排除肠胃积滞，缓解胃痛。
自然是四磨汤更好一些啦！以前我家两个宝宝肠胃就不是很好，经常出现腹胀、腹痛、消化不良的情况，试了很多办法，效果都不理想，后来还是老中医给开了四磨汤给调理好的。现在两个宝宝很健康，吃嘛嘛香，我养娃可真是轻松多啦！可以百度搜索，获得更多相关信息。
排气 肚子胀气的时候，可以将双手对搓，然后将两只手放在肚脐上面，接着分别顺时针和逆时针按摩肚子，这样可以辅助肠道运动，加快气体的排出。少吃多餐 肚子经常容易胀气的人，可以一天吃几餐，每次都少吃一些食物，减少胃部的工作量，还可以选择一些半流食进餐。
肚子胀气怎么办 排气 如果你觉得想排气，但又怎么都排不出时，可以将双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。
喝酸奶缓解肚子胀气。喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。适当进行腹部按摩。当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
缓解方法：喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。